jak nie

widze ze i tak wezmiesz dlatego powiem ci że jusz lepiej jak weźmiesz 200 na raz bo z doświadczenia wiem że są lepsze efekty, deka trzyma sie dośc długo w organiźmie dlatego nie powinno sie jej bić za często >>>grzybiarze są wśród nas<<<

nogi cwiczylem dopoki nie zaczalem odczuwac bolu w kolanach. ostatnio cwiczenia zastapilem bieganiem, troche rozciagania, prostowanie kolan w siadzie ze tak to ujme o o 1-- 1---- T 1 T heheh jak sie ktos polapie to fajnie

co do kolagenu tak jak byk wybierz wpc 80% extensora zamiast wpi...serwatki rozpuszczaja sie idealnie...co do smaku to juz zalezy od gustu..extensory maja naturalny wiec nie kazdemu podchodzi..jezeli chcesz cos niedrogiego a 'smakowego' wybierz wpc sciteca :))

no tak jak robisz czyli działaj miejscowo niby nowoczesne przeciwhistaminowe działają tylko na H1 ale w praktyce wychodzi ze to tak do konca nie jest i do okulisty albo rodzinnego !

Jak na sam początek to w sumie nie jest to zły wybór. Jeżeli oczywiście dobrze zaplanujesz dietę i trening z deficytem minimum 500 Kcal to na pewno te suplementy trochę pomogą.

250 do negocjacji foty na maila ci moge podesłac jak chcesz bo duze sa nie chce ich konwertowac

jak chcesz zwiększyć wytrzymałość to kup kreatyne a nie gainera.

Tak się wlasnie zastanawiam czy nie lepiej zakupic zamiast Shocka, dodatkowo do Storma drugiego stacka? Jak sadzicie co będzie lepsze?

mjś,surowe jajka sa mniej przyswajalne,tak jak powiedzial juz wyzej kolega,dlatego, ze zawieraja awidyne, ktora wiąże biotyne i ogranicza jej dostepnosc dla organizmu. Wiec co z tego,ze takie jajko zawiera troszke wiecej bialka(bo wiadomo,ze zawsze tak jest przed obrobka termiczna) skoro i tak zyskamy z niego mniej przez ta przyswajalnosc. I nie [...]

ja teraz jestem na stormie i bardzo go sobie chwale juz dawno nie czułem takiego przyrostu siły jak po stormie poszło mi z 125 na 130 kg na klate a w przyszłym tyg moze 135 peknie :)

nikt ci nie powie jaki trening robic. To jest sprawa indywidualna. ma tu wplyw genetyka itp. my ci tylko sugerujemy co i jak. Sam musisz rozkminic.

Jak dobrze pamiętam to w zawodach może brać udział każdy, zawodnicy klasyfikowani będą ze względu na wyciśnięty ciężar w stosunku do masy własnego ciała i tez przelicznikiem będzie wiek... ale co dokładniej to nie wiem

a myślisz że my jesteśmy jasnowidzami? możesz dostać takiego trądziku że będziesz z nim walczył kilka lat ,a możesz również nie zauważyć pogorszenia obecnego stanu poza tym jak jesteś w okresie dojrzewania daruj sobie SAA

W sumie to masz racje z tym trądzikiem ale jestem zbyt zmotywowany żeby sobie darować SAA. Poczytałem troszQ na forum o Danabol Balkan i sądząc po komentarzach nie jest zły wręcz bardzo dobry. Zobaczymy jak to będzie ale mimo wszystko dzięki za odpowiedzi..;))

jedyna rada to żeby tłuszcz zamieniać na mięsnie, wtedy ręce nie będą się robić strasznie chude :)) powiedz mi jak tłuszcz zamienia się na mięśnie? Do autora - dieta na zerowy bilans kcal na początek, niezbędne aeroby kilka razy w tygodniu. To podstawa, potem stopniowo ucinanie kcal, dowalania aerobów itd

by jak najszybciej zapoczatkowac procesy termiogeniczne od samego rana. ale nie ma koniecznosci brac przed posilkiem z rana

Bóle w stawach to nie jest nic naturalnego nawet jak dla ekto, a rozgrzewkę robisz czy ciśniesz bez?

Co zrobiło się węższe? Z resztą nie ważne, na 100 % Ci się wydaje. Co do regeneracji - skąd mamy wiedzieć, jak przebiega? Sen jest długi? Dieta dopięta? Wspomagasz się suplami?

Nie wyobrazam sobie jak mozna robic pompki zeby plecy bolaly

od tego jest to forum bez ankiety ci nikt tego nie rozpisze bo wyłapie naganę od ręki każdego traktujemy tak samo tutaj wrzucisz ankietę to wszystko ci się rozpisze i podpowie jak zrobić aby było ok lub zaproponuje inne rozwiązania ;-)